OUTTRAIN 100 Day 2 連續100天挑戰每天完成一項標鐵項目，今天進入第二天了！ ...

5月份疫情之後，由於不能外出而且比賽大多取消，很多人也都開始軟爛，我自己其實也是訓練量減少很多，肚子...

台北鐵人扶輪社約騎！ 好久沒騎超過50公里，真是感動！...

很多人常常問，每周訓練TSS到底應該要多少比較合理? 還有CTL與訓練量的加量應該要每周增加多少比較...

五月份疫情開始之後，加上比賽陸續取消，你有持續訓練嗎?? 據我所知，身邊的鐵友呈現二極化發展，有...

今天是傳說中的體育節，游泳不用錢！真讚！ 你運動了沒？...

即使疫情影響使得日本許多賽事都處於停辦狀態，不過滿有趣的，日本各地其實還是有不少愛好者在開發新的場地...

進入九月份漸漸有秋意了，不過今天的劍南路比較沒風，跑起來真是汗水淋漓... #dwd跑不丸...

五月之後第一次出來外騎，阿柔洋感覺變成二倍高、山頂好遙遠....還好勉強可以不要不落地一次上來，真是...

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